おはようございます！
ライトワーカーのAkikoです。
今日のテーマは、”ボイトレ”です。
ボイトレとはボイストレーニングの略語です。
実は私、毎月1回ボイストレーニングを習っています!!!(なんでやねん！)
私は歌手ではありませんし目指してもいません。
歌を披露する場面もないし、コロナでカラオケは自粛です。
ただ1ついえることがあって、それは私は歌うことが大好き!!!!!
実は前々からボイトレに興味がありました。
私のボイトレの師匠は田村清敬さん(以下タムさん)です。
実はコーチングプレイスの先輩でもあります。
タムさんのボイトレは独特です。
他のボイストレーニングは受けたことないですが、巷のボイストレーニングというと、
先生がピアノを弾きながら『あ、あ、あ、あ、あ～♪』とキーを上げていきながらやるやつじゃないですか？
タムさんのボイトレは全く違います。
タムさんのボイトレって身体を整える力があるんです。
私がタムさんのボイトレに惹かれた理由もここにありまして、『ボイトレ≒顔ヨガ』だとタムさんは言います。
ヨガは大好きです。
顔ヨガも過去にやったことがあり、顔ヨガをすると顔がいい感じに変わることも実証済みでした。
そこに飛びついた訳です。
私の好きな歌うこととヨガが融合されたボイトレ。
好きなことがいっぺんに味わえる。
私は1度で2度おいしいが大好物です!!!!!
昨年の12月からタムさんのボイトレを始めたのですが、今まで通算10回のトレーニングを受けてきました。
1回1時間です。
何をやっているかいうと、課題曲に合わせながら顔の筋肉をほぐしまくる(顔のエクササイズ≒変な顔)と深い呼吸法です。
詳しくはこちら。
とにかく面白い顔の動きをさせられます。
オンラインレッスンですが、タムさんも画面の中で同じ面白い顔をしています。
歌いながら顔の筋肉を動かしてほぐしたあとに呼吸法を行いながら歌います。
この呼吸法は全身、特に顔から頭頂部、背中を巡る呼吸法で、この呼吸をしているだけで肩こりや首のこりがほぐれていきます。
身体がほぐれていくことでどんどん声も出るようになるし、上手に歌が歌えるようになります。
この感覚が実に面白い。
昨日がセッションの日だったのですが、課題曲『三日月 By.綾香』のどうしても高い音が出せない。。。
その時タムさんに見抜かれました！
『あきこさん、首とか肩とか凝ってませんか？』
びっくりしました。図星だったんです。
この1か月くらい長時間パソコン作業に従事していました。
言われるまで自覚はなかったのですが、そういわれてみたら肩凝っているかも・・・
その後で、呼吸法をしっかりやって行ったら声が出るようになるんです。
しかも、声が若返ったともいわれました(最大の誉め言葉)
声は見た目と共に年齢を表わす指標ですし、楽しく歌を歌いながら身体がほぐれていくなんて最高です。
しかもボイトレはいつでも思い立った時に出来るので超お勧めです。
いつかこの美声を披露したいと半ば本気で思っている私です(笑)
ではでは。
ライトワーカーAkikoでした。
みんなが輝く世界のために。
ボイトレ
