おはようございます！
ライトワーカーAkikoです。
今日のテーマは『朝の新習慣』です。
偶然出会った『青木仁志』さんという実業家がいます。
彼の著書を読み、インスパイアされた私は新しい朝の習慣を始めました。
その新習慣のおかげで、気分よく朝の時間を過ごしています。
とても簡単な方法なので、是非お試しあれ！
朝、目覚めた瞬間から楽しい気分でいたい！
朝起きた瞬間から悩み事のあれこれが頭に浮かんで、嫌な気分になることがあります。
1，2年前はそれが顕著でした。
どうにかならないものかと逡巡するものの、答えが出ない状態でした。
そんなときに聞いたコーチングの師匠 塙英明コーチの言葉は超衝撃的でした。
『好きなことを仕事にしていると、起きた瞬間から今日は何しようかとワクワクします』
塙コーチは大げさに言うでもなくさらりと言いました。
目の前をすーっと通り過ぎていったその言葉。
私はその言葉の虜になりました。
「わたしも、朝起きた瞬間からワクワクしたい!!!!!」
塙コーチの言葉を聞いたその当時、
相当我慢して、歯を食いしばって働いていました。
眠りにつくまで仕事のことを考え、朝起きた瞬間からまたその仕事のことを考え始める。
そんな生活でした。
しゃっきり目覚めぬ朦朧とした意識の中、
「朝からワクワク起きられるのはいつの日か？」
なかなか手に入らぬ状況に遠い憧れのような気持ちを持って、布団なのかをもぞもぞする日々でした。
それは、偶然乗った電車にあった
ある日、たまたま所用で電車に乗ると、中刷り広告が目に飛び込んで来ました。
青木仁志さんの著書『一生折れない自信の作り方』の宣伝広告でした。
自分を信じること、自分に自信を持つことが目下のテーマだった私は、
「どうしたら自分を信じられるのか？」
「自分に自信を持つとはどういうことか？どういう状態か？」
ずっと考えては答えの出ぬ日々を送ってました。
電車に乗ってその広告が目に入り、その中の『自信』という言葉を発見した瞬間、
「引き寄せた！」
と同時に青木氏の著書を検索してました。
『一生折れない自信の作り方』は
オーディブルの聞き放題に入っていることが分かりました。
早速オーディブルの無料トライアル開始。
さらに図書館の蔵書検索をしてみると、
私が住む町の図書館にも青木氏の著書があることが分かりました。
そして借りてきた本が
『目標達成の技術』です。
オーディブルで耳読しつつリアル本も読むという
大谷翔平(大好き❤)も顔負けの二刀流で、私の『朝の新習慣』が生まれたのでした。
自分の声で目覚める習慣
アファメーションってご存じですか？
アファメーションといえばスピリチュアルな世界の住人の物だと思っていたのですが、
青木氏は以下のように述べています。
成功としてのセルフイメージを形成するために、「アファメーション(自己成就予言)」というとても効果的な技術があります。成功者は、自分の成功を予言して目標に臨んでいるのです。それも具体的に「私はこうなる」と宣言し、そのとおりに生きています。また、「自分にはできる」という自己暗示を１日に何度も繰り返しているのです。
青木仁志 目標達成の技術
（中略）
日常のなかで、同じフレーズをシャワーのように浴びていると、いちいち考えなくても自然にその言葉を口にするようになります。
「おっ、そうなんだ！」とアファメーションの認識を新たにし、
アファメーションのシャワーを浴びたい！もっと身近なものにしたい！と考えました。
youtubeにはアファメーションのコンテンツがたくさんあります。
ただ、youtubeにあるアファメーションのコンテンツは、私のために作られたものではありません。
「スピスピしすぎてて、ちょっと苦手なんだよな～」
そんなことをつらつら考えていたところ、
「だったら、自分で作ったらいいかも！」
アファメーションの音声を自分で作成することを思いつき、すぐにやってみました。
携帯に付帯しているボイスレコーダーで、
青木氏が著書の中で紹介しているアファメーションを自分で読み上げて録音するだけ。
超簡単です。
と、ここまでやったところで、
「そうだ！これを目覚ましのサウンドに設定すれば、朝起きた瞬間からアファメーションのシャワーが浴びれる。ネガティブな思考もこのシャワーが洗い流してくれる。そうに違いない!!!!!」
確信にも似た感覚が湧きました。
アファメーションの音声を目覚ましサウンドに設定し終えた私は、その出来ににんまり。
自分が設定した時間に、自分が唱えるアファメーションが自動再生されます。
これが私の朝の新習慣です。
まとめ
青木氏は『絶対に折れない自信の作り方』の中で、
毎朝必ず人生の目的と目標を確認することを勧めています。
アファメーションで目覚めた後、
毎朝人生の目的と目標を確認することが私の習慣になりました。
朝目覚めた瞬間がネガティブでも、自分の声のアファメーションが聞こえてくると、
自分がありたい姿に引き戻してくれます。
その後、人生の目的と目標を確認する。
これが習慣化されると、
アファメーションを聞きながら目覚め、人生の目的を確認するまでが一つの流れになります。
何のために私は今日という一日を過ごすのか？
その時は無意味なことだと思えることでも目的を達成するための目標と意味付けができます。
超お勧め習慣です。
あなたもアファメーションで目覚め、毎朝人生の目的と目標を確認してみませんか！
ではでは。
ライトワーカーAkikoでした。
みんなが輝く世界のために。
